La cervicale: cause, rimedi pratici e trattamenti

La cervicale, o per usare il termine medico più appropriato "cervicalgia", è uno dei disturbi muscolo-scheletrici più comuni e maggiormente diffusi. Questo fastidio può fare la sua comparsa a qualsiasi età ed è caratterizzato da un dolore al collo che può variare per intensità e durata.

Il dolore cervicale può scaturire da molteplici fattori. Le cause principali includono:

• L'insorgere di artrosi nelle articolazioni della colonna vertebrale o la presenza di ernie discali.
• Un irrigidimento muscolare provocato da traumi di lieve entità.
• Uno stile di vita caratterizzato dalla sedentarietà.
• L'assunzione prolungata di posture scorrette. Un esempio diffuso è la cosiddetta "patologia del pc", che si manifesta quando si trascorre molto tempo con il capo chino e le spalle ricurve su smartphone, tablet e computer.

Rimedi pratici ed esercizi utili

Moltissime persone soffrono di cervicale. Spesso, il problema è legato a contratture muscolari causate proprio dalle posture scorrette assunte nel corso della giornata, specialmente durante l'orario di lavoro. Oltre al consiglio generale di fare del movimento (sempre con estrema cautela), esistono alcuni esercizi pratici molto utili per alleviare i dolori e sciogliere le contratture di collo e spalle:

• Stando in piedi, con la testa dritta e lo sguardo rivolto all'orizzonte, girare lentamente la testa dal centro verso sinistra e successivamente verso destra, prestando attenzione a non forzare il movimento.
• Dalla posizione eretta, tenendo le braccia lungo il corpo, alzare le spalle durante la fase di inspirazione e rilasciarle durante l'espirazione.
• Da seduti, posizionare le mani sulle spalle e tentare di avvicinare tra loro le punte dei gomiti.
• In piedi, congiungere i palmi delle mani mantenendo gli avambracci dritti davanti al busto, per poi spingere verso il centro.
• Sempre in piedi e con gli avambracci dritti, afferrare le dita di una mano con l'altra e tirare verso l'esterno, avendo cura di non staccare le mani.

Come si cura la cervicalgia?

Il percorso di cura inizia solitamente con una visita presso un medico specialista fisiatra.

• La Diagnosi: Il medico raccoglie prima le informazioni relative alla storia clinica del paziente per diagnosticare i dolori cervicali. Al termine di questa valutazione, il fisiatra decide se è il caso di eseguire o meno degli esami radiologici di accertamento.
• Interventi sullo Stile di Vita: Quando si è di fronte a cervicalgie muscolo-scheletriche, la procedura iniziale consiste spesso nel chiedere al paziente di correggere la propria postura e di eseguire in autonomia, a casa o in palestra, una serie di specifici esercizi di mobilizzazione della colonna e di stretching.
• Terapie Farmacologiche: Se il paziente avverte un dolore acuto, il medico può prescrivere farmaci miorilassanti e antinfiammatori. Potrebbe rivelarsi utile anche l'utilizzo della mesoterapia antalgica. Questa procedura prevede l'iniezione sottocutanea di piccole dosi di farmaco che agiscono direttamente sull'area interessata, evitando al paziente la somministrazione del farmaco per via orale
• Fisioterapia e Trattamenti Fisici: A seconda dei casi, il fisiatra potrebbe ritenere necessaria l'esecuzione di mobilizzazioni vertebrali o la prescrizione di trattamenti di massoterapia e fisioterapia specifica, accompagnati da terapie fisiche. La durata di questi trattamenti varia da caso a caso, in base alla sintomatologia, alla gravità del disturbo e alla storia clinica del paziente.
• Intervento Chirurgico: Infine, in situazioni determinate, potrebbe rendersi necessaria una valutazione di tipo chirurgico.